跨步上网法。跨步是长距离步伐，朝前面，侧面后面移动的步伐。目的通常是移动到距离较远的前场最左边或最右边。

在右侧，右脚在前面，左脚原地不动，以便球员轻松回位；

在左侧，左脚应该向前移动，以便球员能够轻松再次回位；

可以使用反手或正手击球；

并步。可以在移动中始终保持重心的稳定性，便于随时改变方向，较多的用于双打，也常见于女子单打

垫步。垫步也属于并步体系。并步最大的优势就是减少了步数，并为自己争取了时间。

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