如果打羽毛球打到手起泡，说明两个可能的问题：1：你握得太紧了，手腕也很僵硬；2：球拍没有绑上吸汗带。

建议：1、手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还要靠手指转动拍子来决定出球方向的，而压手腕的程度决定了出球的高度。

2、球拍绑上吸汗带，可以增加手感和柔软度。吸汗带有两大特点，第一个是吸水吸汗效果，第二个就是减震效果，能让你打球更舒服更容易发挥实力。

吸汗带对于球拍运动员来说非常重要，意思就是缠绕在球拍手柄处起到吸汗作用。那么你真的会缠绕吗？经调查很多运动用户并没有掌握正确的缠绕技巧，因此今天小编就来做简单的分享，供各位做参考！
1、拆开吸汗带时，会有一条黑色的胶带，这条胶带先别扔掉，先放到一边做备用。
2、然后将吸汗带打开后的两头，其中有一头会带有双面胶，我们先从有双面胶的那一头开始，与手柄底部平行黏住，然后开始用拇指按压式的缠绕。
3、待吸汗带缠绕完第一圈之后，就开始覆盖式的压着上一圈的部分开始往斜上方开始缠绕。
4、鉴于有双手握拍的击球方式，所以在缠绕吸汗带时尽量把整个手柄覆盖住，这样使其才有足够的作用空间面积给两只手。若吸汗带仍有多余部分可以用剪刀剪掉就可以了。