羽毛球击球前，我们的手腕要“收”起来，严严实实，“收”得越严丝合缝越好，当然，对于羽毛球技术来说，这“收”是有“前”“后”之分和“内”“外”之分了，各位球友自有体会，而“收”的关键不仅仅是生理层面，心理和意识上的“收”更为重要，当细微体会之。

击球一瞬间，手腕要象扇子一样打开，要象戏剧里的老生相公那样，砰然甩开扇面，一展到底，我们大家都知道，扇子在打开的时候，无论速度的快与慢，力量的大与小，扇轴处总是一心。

所以我们手腕在击球打开的那一瞬间，发力点最好也要稳定而不产生位移，这时候如若产生位移，仅有两个作用，一是无端损失动能，二是顿挫肌肉，伤害关节，腕如此，肘肩腰处却不尽然，要放松，有位移，以保持身体生理意义上的适度缓冲。

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