移动步法

正如其他运动项目一样，脚步在网球运动中同样起着至关重要的作用，拥有良好的步法是一个现代球员不可或缺的重要因素。如果没有快速而准确的步法，就会顾此失彼，疲于奔命。

在击球过程中，移动的快慢在某种意义上起到决定性的作用。移动速度比较快，就能迅速抢占击球的有利位置，从而提高回球的命中率和击球的高质量；反之，就会影响击球的命中率和回球的质量。

尤其是对初学网球的学生来说，要特别注意加强移动能力的培养和训练。一般的移动步法是在开始时为小碎步，中间为大步，当接近来球时，又改为小碎步。在确定脚的位置后，另一脚跨出击球，其中支撑脚的移动是关键。

击球

在网球场上，任何击球动作几乎都可由准备、后摆球拍、前挥击球及随挥这几个环节组成，每个环节完成得越到位，环节间接续得越连贯、周密，击球的效果也就会越好。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但在击球前握拍要放松，在击球的一瞬间再用力握紧。在这一环节中，合理的击球点、挥拍击球的方向和击球的部位是关键。

回位

每次击球后都必须快速回位，这是每次击球后必须做到的。及时地回位并恢复到基本站姿和基本位置，做好再次击球的准备，这是连续击球的重要保证。无论你跑到球场的任何一个位置，都应做到快速地回位。还应注意击球后的放松和还原动作的简洁实用。所以在教学和训练中应正确地理解和灵活的处理回位原则。

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